空腹血糖8.5怎么控制能降下来

空腹血糖8.5是极高的血糖水平，需要立即控制，否则会对身体造成严重的损害。下面介绍一些有效的方法，帮助降下这个水平。饮食控制饮食控制是降低血糖的最基本方法。首先需要少食多餐，每天吃五到六餐，保持饮食规律。其次要遵循低GI饮食，以肉类、鱼类、蔬菜、豆腐等低GI食物为主，少食高糖分的甜食、碳水化合物等。此外，建议多喝水，保持水分平衡。运动……...