血红蛋白低怎么调整

血红蛋白（Hemoglobin）是血液中的一种重要蛋白质，主要作用是运输氧气到身体各个部位，并将二氧化碳带回肺部排出体外。如果一个人的血红蛋白水平较低，那么他们可能会感到疲倦、乏力、头晕等不适症状。那么，当我们发现自己的血红蛋白偏低，我们应该如何调整呢？饮食调节补充富含铁质、叶酸、维生素B12等营养素的食物是提高血红蛋白水平的重要途径……...