怎么样预防血脂稠

预防血脂稠是非常重要的，因为血液中的高浓度胆固醇可以导致许多心血管疾病。下面是一些可行的方法来减少血脂浓度：多吃富含纤维的食物富含纤维的食物可以轻易地增加整体的膳食纤维摄入量和保持身体健康的同时减少胆固醇。这些食物包括全麦面包、碗豆、坚果、燕麦和大豆等。少吃食品中的饱和脂肪和反式脂肪食品中的饱和脂肪和反式脂肪都会使血脂增高。因此，应该……...