肌酐90怎么降下来

肌酐90的数值偏高，说明肾功能存在一定问题，需要进行及时的调理和降低肌酐数值。下面我们来了解一些降低肌酐数值的有效方法。

控制饮食

一些食物会增加肾脏负担，导致肌酐值升高。因此控制饮食是降低肌酐数值的重要方法。应该限制高蛋白、高磷、高盐的食物摄入，增加低脂肪、低蛋白的食物，例如新鲜蔬菜、水果、米饭等。

适度运动

适当的运动可以增强身体免疫力，促进代谢，缓解血液循环受阻情况。长时间的坐着或站立容易引起水肿，加重肾脏负担，而适当的运动能提高血液循环、有利于肾脏康复。

养成良好生活习惯

养成良好生活习惯对于肾功能健康有着非常积极的影响。戒烟限酒，避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，有助于调理身体机能，缓解肾脏负担，降低肌酐值。

药物治疗

同时，适量的药物治疗也非常重要。如可使用透析、中成药等进行辅助治疗，这样能有效地促进肾功能的恢复和改善。

调整心态

心情愉悦，精神状态良好的人通常身体功能更加健康。调整心态可以减轻身体压力，缓解身体银屑病反应，提升身体免疫力。

多饮水

如果肾脏排泄能力偏差，在肾脏负担减小的情况下，多饮水可以起到很好的缓解作用。这样可以有效地降低肌酐值，有益于肾脏康复。

需要注意的是，降低肌酐值是一个长期的过程，需要坚持不懈的调理和保养。如果症状持续存在或者得到显著的改善，请及时就医。希望以上提到的方法可以帮助您降低肌酐数值，在保持身体健康和平衡的同时，享受幸福和快乐的生活。