公务员体检查血空腹

公务员体检是一个绕不开的环节，而在体检中之一最重要的测试就是血液检查。其中，血液检查的一个很关键的指标就是空腹血糖检测。

什么是空腹血糖检测？

空腹血糖检测是指除了饮水之外，八小时内没有进行任何进食的情况下进行的血糖检测。它是衡量人体胰岛素正常运作程度的一项指标。

为什么要对公务员进行空腹血糖检测？

空腹血糖检测可以初步筛查出是否存在第二型糖尿病等疾病的风险。由于目前糖尿病越来越普遍，而公务员从事的工作多数比较闲散，缺乏锻炼，饮食又过于方便，容易导致身体缺少锻炼和出现一系列疾病的问题，因此进行该项体检十分必要。

如何准备空腹血糖检测？

进行空腹血糖检测的前一晚，应该避免高蛋白、高脂肪饮食以及过度的运动。同时，为了保证准确性，禁饮水、茶、咖啡等饮料，也不要吃口香糖或者含糖的药品。

如何理解血糖值的指标？

血糖值通常介于3.9-6.1mmol/L之间，如果超过6.1mmol/L，则说明人体内可能存在着糖尿病的风险。而在糖尿病的治疗中，医生通常建议患者控制自己的饮食习惯，将空腹血糖值控制在4.4-7.0mmol/L之间，如果又超过这个范围就说明需要进行绝对的治疗了。

拓展知识：控制饮食是预防糖尿病的关键

控制饮食是预防第二型糖尿病的一项非常重要的手段。首先，压制碳水化合物的摄入量；其次，保持膳食纤维和蛋白质的摄入；最后，选择低脂肪、低热量的健康食品。

结尾

空腹血糖检测随着慢性病人数不断上升已经成为了公务员体检的一项标配，为了保证自己的身体健康，保持长期的健康饮食和生活方式是至关重要的。