入职体检初检血压高

入职体检初检血压高怎么办？这是许多新员工经常面临的问题。我们将从什么是血压、何为初检血压高、血压高对身体的影响、如何降低血压等方面为您详细解答。

什么是血压？

血压是指在心血管系统中流动的血液对血管壁产生的压力。血压通常分为高压和低压两个值，以毫米汞柱(mmHg)为单位表示。高压值通常写在前面，低压值写在后面，例如120/80mmHg。

何为初检血压高？

初检血压高指初次测量血压时血压值高于正常范围。根据世界卫生组织的定义，正常的血压范围是收缩压90-119mmHg，舒张压60-79mmHg。初检高血压是指收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

血压高对身体的影响

血压高会增加心脑血管疾病等疾病的风险。长期高血压会损伤心脏、肾脏、脑血管和周围血管等器官，增加中风、心肌梗死等危险。此外，高血压还会影响视力，引发眼底出血等眼科问题。

如何降低血压？

1.控制饮食：减少钠盐摄入，多吃新鲜水果蔬菜；

2.增加运动量：进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等；

3.戒烟限酒：抽烟和喝酒会使血压升高，请尽量戒烟戒酒；

4.控制体重：过重会加重心脏负担，增加血压，可通过适当控制饮食、增加运动来控制体重；

5.避免紧张情绪：心理压力会导致血压升高，建议采用放松训练等方法来调节情绪。

拓展知识

1.血压变化是非常正常的，不同时间、环境下的血压值可能会有所不同。因此，建议在进行入职体检时尽量保持心态平稳，不要过度紧张。

2.如果出现初检血压高的情况，建议及时到相关机构或医院进行复检，同时按照医生建议进行调节治疗。

结尾

初检血压高并不一定意味着患有高血压，但也不能掉以轻心。希望通过本文所提供的信息，让大家了解血压高的危害，采取积极的行动来降低血压，保护自己的身体健康。