运动影响入职体检

随着人们生活水平的提高，健康成为了越来越多人关注的话题。在拥有一份稳定的工作之前，我们必须通过企业的入职体检来保证自己的身体健康状况。而运动作为一种有效的保持身体健康的方式，也会对入职体检产生一定的影响。今天我们就来探讨一下运动对入职体检有哪些影响。

运动会导致一定程度的肌肉疲劳

在进行一定程度的运动之后，肌肉会有一定的疲劳感，这是由于肌肉在运动过程中消耗了能量，引起了肌肉组织的微小损伤。但大部分人的体能水平不至于导致肌肉疲劳严重到影响体检结果。如果您的体质较为薄弱，可以适当控制运动强度。

高强度运动会导致血压、心率增加

打篮球、跑步等剧烈运动会导致心率和血压增加，因此，如果您计划在近期内参加体检，最好控制高强度运动。如果您不确定自己是否适合进行高强度运动，请向医生咨询。

适量运动有助于减轻身体重量

通过在入职体检前进行适量运动，可以帮助您减轻身体重量，进而使您更容易达到健康体重标准。如需进行体脂率测量，最好提前四小时内不进行过度剧烈运动，否则会导致测试结果失准。

运动可以帮助您降低心理压力

在忙碌的工作中，经常感到压力累积。适当参加运动可以对身心产生积极效果，增加幸福感、满意度，减少焦虑和抑郁等负面情绪。一些公司也会因此鼓励员工参加运动俱乐部或小组活动。

运动会影响血糖和胆固醇等指标

适量运动可以降低血糖、甘油三酯和胆固醇水平，并提高血脂蛋白A1的浓度，这是一种有助于心血管健康的物质。如果您本来就存在血糖和胆固醇水平不稳定的情况，请避免两小时内进行运动，这样体检指标会更加准确。

结论

总的来说，适量的运动是可以帮助您保持健康的，对入职体检也有积极的影响。但需要注意的是，不同人的体质也是因人而异的，具体情况需要考虑个体差异。如果您有任何健康状况的顾虑最好向专业医生咨询。最后，希望大家通过适当运动，保持身体健康并达到入职体检合格标准。

拓展知识：参加有氧运动有利于身体健康，比如：慢跑、跳舞、游泳等均可提高心肺功能，有助于减肥瘦身，并对防治心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病具有预防和治疗作用。