血脂高85算不算高

健康意识越来越受到重视，而关于血脂高的问题也逐渐成为大众关心话题。当我们领取体检报告后，发现血脂高“85”，是不是需要引起注意呢？下面就让我们一起来看看。

什么是血脂？

血脂指的是人体血液中脂肪类物质的总称，包括胆固醇和甘油三酯。其中，胆固醇分为LDL胆固醇和HDL胆固醇，前者被称为“坏胆固醇”，后者则被称为“好胆固醇”。血脂是身体正常代谢过程中不可缺少的重要组成部分，但高血脂却容易导致多种心脑血管疾病的发生。

血脂高的危害

血脂高会增加心脑血管疾病的危险性，如冠心病、高血压、动脉硬化等。此外，血脂高还会影响肝脏代谢功能，导致脂肪肝的发生，严重的还会引起慢性肾脏病、胆石症等疾病。

判断血脂高的标准

血脂高的标准因人而异，一般来说，成年人空腹总胆固醇应低于5.2mmol/L，甘油三酯应低于1.7mmol/L，LDL胆固醇应低于3.1mmol/L，而HDL胆固醇应高于1.04mmol/L。若体检报告显示血脂高“85”，需根据个人情况进行评估。

血脂高原因

引起血脂高的原因有多种，家族遗传、生活习惯不健康（如饮食结构不合理、缺乏运动、吸烟等）、高血压、糖尿病、肥胖等都可能导致血脂升高。

如何降血脂

针对不同人群降血脂方法不同，一般可以采用通过调整饮食、适当运动、戒烟等措施来达到降血脂目的。但如血脂过于高，需在医生指导下进行药物治疗。

生活习惯改善

血脂高与生活习惯密切相关，因此，建立健康的生活习惯对降低血脂至关重要。首先要坚持低脂、低糖、低盐饮食，增加膳食纤维、摄入足够的蛋白质和微量元素。其次要适当运动，每天保持30分钟以上的运动量，可改善体内能量代谢和加速脂肪分解。此外，戒烟限酒也是降低血脂的必要手段。

结论

血脂高85在一般情况下属于轻度异常，需要进行针对性评估。在生活中养成良好的饮食和生活习惯，定期体检，并在医生的指导下进行科学的降脂治疗，才能真正提高身体的健康水平，预防因高血脂而引发危害健康的疾病。

本文是关于血脂高85是否算高问题的阐述，希望能对大家有所启发。最后提醒，健康是最重要的，也是人生最大的财富，让我们一起加油为健康努力！