血尿酸偏高会引起什么症状

血尿酸偏高,是一种非常常见的身体状况,而且很多人都不会意识到它的严重性。事实上，长期高尿酸会给身体带来一系列不良反应。

关于高尿酸的基本知识

高尿酸指的是血液中尿酸含量超过正常值，通常成年男性正常尿酸值为高于3.4-7.2毫克/升，女性为2.4-6.0毫克/升。高尿酸是痛风的一个主要原因，但并不仅仅局限于此。其他疾病也可能导致高尿酸。

症状

高尿酸不会立即产生症状，一些人可能会存在长时间的高尿酸情况，但是没有出现任何不适，这就是潜伏期。当尿酸达到一定浓度，就会引起症状：

1.关节痛

尿酸在关节内结晶会引起关节痛，和其他关节疾病类似，炎症会导致红、肿、热、痛四个症状。

2.尿路问题

高尿酸患者易发生肾结石，比普通人更容易出现尿路问题。

3.疲劳

体内毒素增加，造成身体疲劳。

4.食欲不振

可以导致食欲减退，口干舌燥等症状。

5.其他症状

肝肾功能损害、心脏病、高血压、糖尿病等。

预防和治疗

一些方法可以降低尿酸值来预防和治疗高尿酸。

1. 平衡饮食

加强摄入高纤维，低脂，低胆固醇，低嘌呤的饮食。减少高嘌呤的食物，例如：动物性食品，甜点等。

2. 积极锻炼

适当的锻炼可以帮助促进新陈代谢，增强免疫力，改善心血管健康。

3. 注重休息

保证充足的睡眠时间。

4. 饮食治疗

适量摄入富含维生素C，D的水果和蔬菜，及富含多酚类物质的植物如山楂、青茶等，适量饮牛奶和豆浆等乳品制品。

拓展知识

1.嘌呤食品

嘌呤会在体内通过代谢变成尿酸，所以高嘌呤食物应限制。常见的高嘌呤食物有内脏、瘦肉、海鲜、豆类等等。特别是咖啡、可乐、红酒等浓茶和酒精类饮料。

2.避免烟酒和药物的刺激。

戒烟，戒酒。

3.及时就医。

在发现自己的血液中尿酸值过高后，要及时就医，以便进行便于控制和治疗。

结尾

总之，高尿酸不应该被忽视，如果被发现，请尽早就医。积极调整生活方式和饮食，可以有效预防和缓解高尿酸相关症状。有问题及时就医，让自己的身体保持健康的状态。