怎样判断自己是否贫血

贫血是一种常见的病症，并且容易被人们忽视。由于缺乏红血球或红血色素，这种疾病往往会引起大量的不适和身体反应。所以，如何对自己进行判断是否患有贫血，是非常必要的事情。下面，我们将为您介绍相关的方法。

判断贫血最简单的方法

判断贫血最简单的方法是通过观察自己的手掌和指甲床的颜色。如果您的手掌和指甲床变得苍白或黄色，那么就表明了缺氧的迹象。这也是贫血的最基本症状之一。同时，您还可以通过其他的方法来判断自己是否患有贫血。

常规检查自己是否贫血

贫血最常用、最重要的指标是血红蛋白（Hb）浓度的测定。正常成年人Hb值属于95-120g/L的范围。当然，成因虽各异，男女也有别，儿童的此项数据也和成人不同。 另外，检查血小板数量是否正常也可以发现贫血这个问题，因为缺乏红细胞的同时也常常会导致血小板减少，从而影响皮肤健康。

观察自己的身体反应

除了基本症状外，还有其他一些不能被忽视的身体反应，例如：虚弱、疲劳、心慌、头晕、呼吸困难、寒战或头痛等。如果您正在经历这些反应，就有可能是出现了贫血，这时您需要及时去看医生，寻求治疗和建议。

营养摄入不足会导致贫血

营养摄入不足是贫血的主要原因之一。这种情况常常出现在饮食不均衡的人身上。如果您的饮食习惯不佳，容易造成体内成分失调，造成贫血。同时，过度节食或饮食不足，也会对身体的健康带来一定的冲击。

判断孕妇是否贫血

孕妇是贫血高危人群之一，因为怀孕期间体内贫血发生的几率很高。孕妇的贫血症状主要表现为乏力、心慌、气短、头晕和皮肤苍白等。如果您是孕妇，请及时去医院检查，确保自己和胎儿的健康。

结语

以上是几种判断自己是否患有贫血的方法，希望能对您有所帮助。如果您不能自行判断，或身体不适严重，请及时去医院找医生诊治,以免延误病情。