正常血压范围是80-120还是90-140

正常血压范围80-120还是90-140？这是一个值得探讨的问题。在本文中，我们会详细解释这两个范围的意义以及它们背后的科学依据。

什么是血压？

血压是用来测量人体动脉内血液压力的单位。通俗地说，就是血液对血管壁的压力。正常情况下，血压应该是维持在一个稳定的状态下，这对确保身体正常机能和健康十分重要。

为什么要关注血压？

高血压（高于正常范围）被认为是心血管疾病的重要危险因素之一。这是因为长时间高血压可能会对身体各个器官造成损害，包括心脏、脑、肾等。低血压（低于正常范围）则会导致头晕、疲劳、虚弱等不适症状，严重时还可能威胁生命。

哪个血压范围被认为是正常的？

目前公认的正常血压范围是收缩压（即心脏收缩时压力达到的最高值）在90-120mmHg之间，舒张压（即心脏放松时压力达到的最低值）在60-80mmHg之间。这个范围应该适用于大多数人群。不过，有些人（例如老年人或有特殊健康问题的人）可能需要更具体的指导，才能确定自己的正常血压范围。

如果血压偏高或偏低怎么办？

如果测出的血压超过正常范围，就需要在医生的指导下进行调整。普遍的建议是通过改变生活习惯和药物治疗来控制血压，以维持在正常范围内。生活习惯的调整包括饮食、运动和减少压力等多个方面。如有需要，还可以选择口服降压药物或使用其他治疗方法。

结论

在日常生活中，我们应该关注自己的血压情况，尽早发现异常并及时予以处理。一个健康的生活方式和定期进行健康检查是确保自己血压正常的最佳方式。